Makanan Penyebab Bad Mood

Makanan dapat mempengaruhi suasana hati kita. Tanpa disadari ternyata banyak makanan yang kita konsumsi yang bisa membuat merusak suasana hati. Tapi tak hanya merusak suasana hati, makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata juga tak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan serta mineral dan lemak baik.

Bahkan makanan yang kita konsumsi justru lebih banyak mengandung kadar gula yang tinggi dan lemak berbahaya. Kandungan tersebut membuat mereka yang mengonsumsinya rentan depresi.

Menurut pengarang buku The Happiness Diet, Drew Ramsey, MD, tingkat stres pada kehidupan modern membuat kita justru lebih mudah mengonsumsi makanan yang mengundang depresi dengan kadar gula serta lemak berbahaya tersebut.

Berikut makanan yang dapat merusak suasana hati alias mengundang depresi seperti dipaparkan Ramsey dalam buku The Happiness Diet:

1. Potato Chips (keripik kentang)
2. Soda
3. Margarin
4. Kuaci
5. Bagel (kue yang terbuat dari tepung terigu dan ragi)
6. Kacang kulit
7. Ubi-ubian.

Makanan Sehat Untuk Mengatasi Panik

Kehidupan sehari-hari membuat kita rentan dengan kepanikan, dan berujung dengan kondisi stres. Bila kurang cerdas menanganinya, stres bisa bertambah parah dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Anda tak perlu khawatir untuk mengatasinya. Selain harus lebih sering melakukan kegiatan yang membuat Anda lebih rileks, Anda juga bisa mencoba mengatasi rasa panik dengan mengubah pola makan.

Sayuran ternyata bisa menjadi sahabat di kala rasa panik dan stres melanda. Medicmagic (31/5) memberitahukan empat sayuran untuk mengatasi panik.

1.Bayam
Jumlah mikronutrisi dalam sayuran hijau sangatlah tinggi, termasuk vitamin A, vitamin K dan folat, serta mangan dan zat besi. Salah satu vitamin yang tinggi jumlahnya di bayam adalah vitamin C, yang mampu mengurangi stres yang kerap mengganggu.

Ketika Anda mengalami stres, kelenjar adrenal, dimana hormon stres tersimpan akan mengalami kehilangan vitamin C dengan cepat. Nah, mengonsumsi bayam bisa menggantikan vitamin yang hilang tersebut. Jadi, saat Anda stres, cobalah untuk makan bayam yang terbukti menyediakan lebih banyak nutrisi. Jika Anda kurang menyukainya, Anda bisa menyulap bayam segar dengan sedikit kreatifitas.

2.Brokoli
Ketika Anda stres, tubuh akan mengalirkan hormon yang dapat memengaruhi mood Anda. Sayuran hijau bisa memproduksi serotonin, hormon yang dapat mengendalikan, menenangkan dan menyeimbangkan perasaan dan pikiran Anda.

Selain jeruk, vitamin C juga bisa ditemukan di brokoli. Tak hanya itu, vitamin A juga banyak terkandung dalam sayuran hijaunya yang bertanggung jawab untuk mengatur stres sehari-hari.

Ketika mood Anda kacau, brokoli siap memperbaikinya. Sayuran super ini akan membantu menggantikan nutrisi yang hilang. Anda boleh menyantapnya dengan tambahan saus atau menggorengnya dengan tepung.

3.Asparagus
Antioksidan dan vitamin menjadi faktor penting untuk mengusir stres dan panik. Dan asparagus termasuk sayuran yang tinggi antioksidan. Asparagus juga mengandung tritofan, asam amino yang penting yang digunakan tubuh untuk memproduksi serotonin.

Menurut Julia Ross, penulis The Mood Cure', kekurangan serotonin dapat menyebabkan timbulnya rasa panik. Tritofan dalam asparagus dapat membantu kita mendapatkan tidur berkualitas dan menjagamood.

4.Seledri
Kemampuan seledri untuk menurunkan tekanan darah telah terbukti sejak lama. Nah, Anda juga mesti tahu kegunaan seledri lainnya, yaitu membuat Anda merasa tenang.

Seledri mengandung phthalides, senyawa yang dapat membuat otot-otot arteri menjadi lebih rileks. Senyawa ini mengatur aliran darah yang memungkinkan pembuluh darah membesar, sehingga mengurangi tekanan darah. Gejala seperti ini sering sekali terjadi saat seseorang mengalami stres.

mengelus-elus kucing bisa menurunkan tekanan darah kita

 

- Kucing tidak memiliki collarbone, sehingga memungkinkan masuk melewati celah selebar kepalanya.

- Kelenturan tubuh kucing sangat menakjubkan, kaki depannya dapat diputar ke segala arah dan setengah bagian tubuhnya dapat bergerak ke arah yang berlawanan.

- Pendengaran kucing lebih sensitif dari manusia dan anjing. Batas pendengaran kucing 65 khz, sedangkan manusia 20 khz.

- Kucing memiliki mata terbesar dibandingkan dengan mamalia lainnya (dalam hubungannya dengan besarnya tubuh).

- Kucing tidak dapat melihat pada kegelapan total, akan tetapi ketajaman matanya pada malam hari sangat baik. Mata kucing memiliki lapisan perefleksi cahaya yang disebut tapetum yang dapat berfungsi untuk memperkuat cahaya yang masuk retina.

- Cakupan pandangan kucing mencapai 185 derajat.

- Kucing dapat melompat ke ketinggian 5 kali tinggi badannya.

- Setiap kucing memiliki nose pad yang sangat khas, sehingga tidak akan penah ada dua kucing yang memiliki sidik hidung yang sama.

- Telah dibuktikan secara ilmiah bahwa mengelus-elus kucing merupakan salah satu cara menurunkan tekanan darah kita.

Obat Alami Perut Kembung Untuk Anak

Obat Alami Perut Kembung Untuk Anak 

Apabila anak anda kurang sehat karena perutnya kembung, cobalah ramuan tradisional obat alami ini sebagai penyembuhannya.

Bahannya :

- Bawang Merah

- Minyak Telon

- Daun Jarak pagar

- Minyak Kelapa

Cara membuatnya :
Parut bawang merah dan tambahkan minyak telon. Kemudian tempelkan bawang yang sudah diparut tersebut dibagian pusar. Bisa juga, gunakan daun Jarak pagar yang dihangatkan. Olesi dengan minyak Kelapa, pilin-pilin, lalu tempelkan pada pusar si kecil. Mudah-mudahan obat alami ini bermanfaat untuk kesehatan anak anda.

 

Obat Alami Sakit Perut

Obat Alami Sakit Perut 

 Semua orang dari kita pasti pernah sakit perut yang penyebabnya bisa bermacam-macam. Bisa karena makan sambal kebanyakan, santan dan makanan yang kontras. Contoh makanan yang kontras adalah habis makan mie ayam panas minumnya es jeruk yang dingin. Habis makan hangat langsung disusul dingin, tidak hanya merusak pencernaan tapi juga gigi.

Obati dengan Kunir/Kunyit dan Garam

 

Caranya mudah, parut kunyit sebanyak 2 jempol. Setelah diparut kemudian dicampur air hangat 20 ml dan disaring. Kemudian tambahkan garam sesuai selera. Garam berfungsi sebagai perasa dan menambah elektrolit dalam tubuh.

Obati dengan Teh kental 



Caranya cukup diseduh dengan air yang hangat tunggu sampai airnya menghitam, kemudian diminum, ingat jangan dikasih gula. Teh hitam bersifat koloid yang mampu menetralkan asam lambung sehingga perut menjadi nyaman.

Resep Ramuan Memperbesar "Senjata" Pria

Resep Ramuan Memperbesar "Senjata" Pria 

Ramuan tradisional ini untuk para suami yang kebetulan memiliki "senjata" lebih kecil dari ukuran normal. "Senjata" pria bisa diperbesar dengan menggunakan obat herbal alami

Bahan-bahannya :
- 2 ekor Lindung/Belut
- 4-5 pucuk Benalu cemara, banyak terdapat disisi batang cemara
- 1 sendok makan Adas pulosari

Cara membuatnya :
Lindung/Belut hidup-hidup dipotong batas antara tubuh dengan kepalanya. Ambil kepalanya saja. Panggang kedua kepala Lindung tersebut diatas api sampai menjadi hangus dan menjadi arang. Kemudian digerus menjadi bubuk yang halus. Adas pulosari dengan pucuk Benalu cemara ditumbuk menjadi satu, kemudian saring dengan sehelai kain halus, ambil saja airnya, kurang lebih 1/4 cangkir. Campurkan menjadi satu dengan bubuk kepala Lindung sebanyak setengah sendok teh. Sisa bubuk kepala Lindung disimpan untuk digunakan besok dan hari berikutnya. Aduk sampai rata, lalu campurkan ludah basi (ludah yang diambil waktu terbangun tidur di pagi hari), aduk merata. Pergunakan bahan ramuan ini untuk mengurut batang "senjata".

Cara memakainya :
Lakukan dengan melumuri "senjata" dengan ramuan tadi dan diurut dari ujung sampai pangkal batang, mengurutnya menurun. Lamanya pengurutan selama 10 menit dan bahan ramuan tadi untuk satu kali pakai. Besok paginya waktu terbangun dari tidur, buat lagi ramuan baru seperti diatas. Lakukan pengurutan sama seperti hari pertama.

Pengobatan ini dilakukan selama 1 bulan dan sudah bisa dilihat hasilnya dimana batang "senjata" pria akan menjadi lebih besar, kencang dan kokoh.

Sekedar tips, ukurlah besar batang sebelum dan sesudah melakukan pengobatan ini.

 

Pucuk Bunga Cempaka Untuk Obati Maag

Pucuk Bunga Cempaka Untuk Obati Maag

Cempaka putih atau kantil (Magnolia ×alba (D.C.) Figlar & Noot.) adalah salah satu anggota suku Magnoliaceae. Tumbuhan ini dikenal di Indonesia dan beberapa negara tetangganya karena kuncup bunganya sering kali dipakai dalam upacara-upacara tradisional atau ritual tertentu. Secara botani, ia adalah hibrida (hasil persilangan) antara M. champaca dan M. montana.

Bunga kantil

Bunga kantil dipakai sebagai hiasan ronce (biasanya diletakkan di ujung), sesajian, serta diletakkan di daun telinga pengantin atau pendeta.


Bagi penderita sakit Maag apalagi Maag yang sudah menahun apabila sakitnya datang akan terasa sangat menderita. Banyak makan salah, telat makan juga salah. Terasa nyeri di perut dan mual-mual hingga semua makanan yang masuk keluar kembali. Untuk mengobati sakit Maag dibawah ini ada ramuan tradisional menggunakan pucuk bunga Cempaka.

Bahannya :
- 10 pucuk kuncup bunga Cempaka 
- 1 gelas air

Cara membuatnya :
Ambil 10 pucuk bunga Cempaka yang masih kuncup atau belum mekar. Rebus dengan 1 gelas air, tunggu hingga air tersisa setengah gelas lalu saring airnya. Tempatkan pada sebuah gelas lalu endapkan selama semalam di udara terbuka supaya terkena embun malam. Paginya minum ramuan tradisional tersebut. Lakukan rutin hingga satu bulan, niscaya sakit Maag yang anda derita takkan kambuh lagi.

 

Ramuan Untuk Mengeluarkan Dahak

Berbagai Ramuan Untuk Mengeluarkan Dahak

 

Dari sekian banyak ramuan yang berguna untuk menyembuhkan penyakit adalah obat batuk. Batuk merupakan penyakit sehari-hari namun apabila tidak lekas disembuhkan dapat pula menjadi penyakit yang mematikan. Berikut ini kami sajikan ramuan untuk penyembuhan batuk, khususnya batuk yang berdahak.

Ramuan 1

Bahannya :
- 30 biji Cengkeh
- 3 sendok makan kecap manis
- ½ gelas air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, rebus biji cengkeh hingga airnya mendidih, angkat dan masukkan kecap manis lalu tutup. Setelah dingin, minum seperti obat batuk (1/2 sampai dengan 1 sendok makan) 3 kali sehari. Ulang sampai sembuh.

Ramuan 2

Bahannya :
- Segenggam bunga Belimbing Wuluh
- Garam sedikit
- 1 gelas air

Cara membuatnya :
Siram bunga belimbing Wuluh dengan air hangat, kemudian rebus dan tambahkan garam. Setelah dingin minumkan. Cukup 1 sendok teh, 3 kali sehari.

Ramuan 3

Bahannya :
- 2 lembar daun Sirih
- 1 sendok makan daun Saga
- 1 potong kecil Akar Wangi
- 5 butir Cengkeh
- 7 Kapulaga
- Sedikit Adas
- 1 gelas air
- 1 sendok makan Madu

Cara membuatnya :
Setelah semua bahan dicuci, lalu rebus hingga airnya tersisa setengahnya. Tambahkan Madu 1 sendok makan dan minum selagi hangat-hangat kuku, 3 kali dalam sehari.

Ramuan 4

Bahannya :
- 8 gr rimpang Kencur segar
- 2 lembar daun Sirih segar
- 2 gr buah Adas
- 4 gr daun Saga segar
- ½ gr Kemukus
- ½ Kapulaga
- 135 ml air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus semua ramuan tersebut diatas hingga mendidih. Setelah dingin, minum. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan sore dan setiap minum 50 ml. Lakukan selama 14 hari.

Ramuan 5

Bahannya :
- ½ gr rimpang Bangle hantu
- 5 gr daun Saga
- 110 ml air

Cara membuatnya :
Setelah bahan diatas dicuci, rebus sampai mendidih. Setelah dingin, minum pada pagi dan sore masing-masing 100 ml. Lakukan sampai benar-benar sembuh.

Ramuan 6

Bahannya :
- 4 gr umbi Bawang Merah
- 4 gr daun Poko segar
- 3 gr daun Sembuh segar
- 4 gr Pegagan segar
- 2 gr buah Adas
- 125 ml air

Cara membuatnya :
Setelah dicuci, rebus sampai mendidih. Setelah dingin, tiap pagi minum sehari sekali 100 ml. Lakukan selama 14 hari.

Ramuan 7

Bahannya :
- Bagian dalam daun Lidah Buaya secukupnya
- Sirop secukupnya

Cara membuatnya :
Kupas kulit daun Lidah Buaya, lalu campurkan dengan Sirop. Minum 2 kali sehari pada pagi dan sore, masing-masing 1 sendok makan

Adas

Adas Tumbuhan Obat Anglo-Saxon 

 

Adas atau adas pedas (Foeniculum vulgare Miller, suku adas-adasan atau Apiaceae) telah lama dikenal sebagai salah satu komponen pengobatan tradisional. Minyak adas yang dikandung bijinya menjadi salah satu komponen minyak telon.
Adas berasal dari daerah Laut Tengah timur (Italia ke timur hingga Suriah).
Tumbuhannya berbentuk herba yang berbau harum, berwarna hijau terang, tegak, dan dapat mencapai dua meter tingginya. Daun tumbuh sehingga 40 sentimeter panjang, berbentuk pita, dengan segmen terakhir dalam bentuk rambut, kira-kira selebar 0,5mm. Bunga yang dihasilkan di ujung tangkai adalah bunga majemuk yang berdiameter 5 hingga 15cm. Setiap bagian umbel mempunyai 20-50 kuntum bunga kuning yang amat kecil pada pedikel-pedikel yang pendek. Buahnya adalah biji kering dari 4 hingga 9 milimeter panjang, dengan lebar separuh panjangnya, dan mempunyai alur. Bijinya yang dikeringkan dikenali sebagai biji adas.
Daun adas menjadi sumber makanan larva beberapa spesies Lepidoptera, seperti ngengat Amphipyra tragopoginis dan Papilio zelicaon.
Adas juga merupakan salah satu komoditi ekspor.

 

Adas yang berasal dari Eropa Selatan dan Asia, telah sejak lama dibudidayakan di Indonesia baik sebagai tanaman bumbu dan bahkan tanaman obat. Adas dapat tumbuh pada dataran rendah sampai dengan dataran tinggi 1800 meter diatas permukaan laut. Nenek moyang mencatat ada beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan adas.

Batuk

Bahannya :
- 5 gr serbuk buah Adas
- 1 sendok makan Madu
- ½ cangkir air mendidih

Cara membuatnya :
Seduh serbuk buah Adas, setelah hangat-hangat kuku, saring. Kemudian tambahkan Madu dan aduk sampai rata lalu minum. Lakukan 2 kali sehari sampai sembuh. Atau ..

Bahannya :
- ¼ genggam daun Saga
- 2 kuntum bunga Kembang Sepatu
- 1/5 genggam daun Poko
- 10 kuntum bunga Tembelekan
- 2 butir Bawang Merah
- 1 sendok the Adas
- 1 jari Pulosari
- 1 jari rimpang Jahe
- 3 jari Gula Merah
- 3 gelas air bersih

Cara membuatnya :
Cuci sampai bersih bahan-bahan diatas, rebus hingga air tersisa setengahnya. Setelah dingin saring, dan minum 3 kali sehari masing-masing ½ gelas.

Sesak Nafas

Bahannya :
- 10 tetes minyak Adas
- 1 sendok makan air panas

Cara membuatnya :
Campurkan minyak Adas dengan 1 sendok makan air panas. Minum selagi hangat dan lakukan 3 kali sehari sampai sembuh. Atau ..

Bahannya :
- ½ sendok teh Adas
- ¼ jari Pulosari
- 2 jari rimpang Kencur
- 1 jari rimpang Temulawak
- ¼ Jintan hitam
- ¼ genggam daun Poncosudo (Jasminum Pubescens)
- 3 jari Gula Merah
- 4 ½ gelas air bersih

Cara membuatnya :
Cuci bersih semua bahan tersebut diatas, lalu rebus hingga airnya tersisa setengahnya. Setelah dingin, saring dan minum 3 kali sehari, masing-masing ¾ gelas.

Haid Tidak Teratur

Bahannya :
- 1/5 genggam masing-masing daun dan bunga Srigading
- ¾ sendok teh Jintan hitam
- ½ sendok teh Adas
- ½ jari Pulosari
- 2 kuntum bunga Kesumba Keling
- 2 buah Jeruk Nipis
- Gula batu sebesar telur ayam
- 3 gelas air bersih

Cara membuatnya :
Cuci bersih semua dan potong-potong seperlunya. Rebus, hingga airnya tersisa 2 ¼ gelas. Setelah dingin, saring dan minum 3 kali sehari masing-masing ¾ gelas.

Batu Empedu

Bahannya :
- 5 gr serbuk buah Adas
- 1 cangkir air mendidih

Cara membuatnya :
Seduh serbuk Adas dengan air sampai mendidih. Setelah hangat-hangat kuku, aduk sampai merata dan minum 3 kali sehari masing-masing 1 cangkir.

Daun Salam

Daun Salam Sebagai Obat Asam Urat Dan Diabetes 

Salam adalah nama pohon penghasil daun rempah yang digunakan dalam masakan Nusantara. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Indonesian bay-leaf atau Indonesian laurel, sedangkan nama ilmiahnya adalah Syzygium polyanthum. ^[1]

Pemerian botanis

Pohon berukuran sedang, mencapai tinggi 30 m dan gemang 60 cm. Pepagan (kulit batang) berwarna coklat abu-abu, memecah atau bersisik.
Daun tunggal terletak berhadapan, dengan tangkai hingga 12 mm. Helai daun berbentuk jorong-lonjong, jorong sempit atau lanset, 5-16 x 2,5-7 cm, gundul, dengan 6-11 urat daun sekunder, dan sejalur urat daun intramarginal nampak jelas dekat tepi helaian, berbintik kelenjar minyak yang sangat halus.
Karangan bunga berupa malai dengan banyak kuntum bunga, 2-8 cm, muncul di bawah daun atau kadang-kadang pada ketiak. Bunga kecil-kecil, duduk, berbau harum, berbilangan-4; kelopak seperti mangkuk, panjangnya sekitar 4 mm; mahkota lepas-lepas, putih, 2,5-3,5 mm; benang sari banyak, lk. 3 mm, terkumpul dalam 4 kelompok, lekas rontok; piringan tengah agak persegi, jingga kekuningan. Buah buni membulat atau agak tertekan, 12 mm, bermahkota keping kelopak, berwarna merah sampai ungu kehitaman apabila masak.

Tak dapat dipungkiri bumi Nusantara adalah sejumput tanah surga yang jatuh ke bumi. Betapa tidak, keragaman flora dan fauna yang hidup dipangkuannya membuat bangsa ini tak pernah kekurangan suatu apa. Di dalam hal obat herbal, ternyata keragaman flora tadi telah dimanfaatkan sedemikian rupa oleh nenek moyang guna penyembuhan atau menjaga kesehatannya. Hal ini tersurat dengan jelas dalam kitab Usada Parwa yang mencatat ragam khasiat dari pohon Salam. Berikut beberapa manfaatnya.

ASAM URAT

Bahannya :
- 10 lembar daun Salam segar
- Air 700 cc

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus hingga air tersisa 200 cc. Selagi hangat, saring dan minum. Lakukan sampai sembuh.

RADANG LAMBUNG

Bahannya :
- 30 gr daun Salam segar
- 30 gr Sambiloto kering
- Gula batu secukupnya
- Air 600 cc

Cara membuatnya :
Cuci daun Salam, kemudian masukkan Sambiloto kering dan rebus hingga air tersisa 300 cc. Selagi hangat, saring dan masukkan gula batu serta aduk sampai rata. Lalu minum dua kali dalam sehari, masing-masing 150 cc dan lakukan secara teratur sampai sembuh.

KOLESTEROL TINGGI

Bahannya :
- 7 lembar daun Salam segar
- 30 gr daun Ceremai segar
- Air 600 cc

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus hingga air tersisa 300 cc. Selagi hangat, saring dan minum secara teratur. Lakukan dua kali sehari, masing-masing 150 cc.

DIABETES

Bahannya :
- 7 lembar daun Salam segar
- 30 gr Sambiloto segar
- Air 600 cc

Cara membuatnya :
Setelah dicuci bersih, rebus hingga air tersisa 200 cc. Setelah dingin, saring lalu diminum untuk dua kali sehari masing-masing 100 cc.